terça-feira, 6 de setembro de 2011
1 ano de cirurgia!!!!
Passou muito rápido...agora sim um ano de operada e muito feliz!
Hoje quase sempre me esqueço que fiz esta cirurgia, como muito bem e de tudo. Posso dizer que a cirurgia foi um sucesso, tive alguns "probleminhas" no início, como por exemplo, queda de cabelo, mas hoje meu cabelo não cai mais. Minha pele um pouco flácida, faço alguns tratamentos estéticos, carboxiterapia e drenagem toda semana, mas o que preciso realmente é entrar na academia e pegar "ferro". Acho que minha memória não é mais a mesma...pode ser a idade chegando...rs, de qualquer sorte meu cirurgião pediu alguns exames, dentre eles o da vitamina B12 pois a falta desta vitamina pode causar fadiga, confusão, perda de memória, fraqueza muscular e outros sintomas causados pelos danos nos nervos.
Ah...não atingi minha meta ainda...rs...estou com 77 kg e minha meta é algo entre 70 e 73 kg, meu IMC está em 25,43 ( acima de 25 é sobrepeso ).
O que mais me preocupa é que não mudei muito meus hábitos, continuo comendo a noite, continuo comendo sobremesa ( sempre ), enfim, como menos no entanto ainda como errado, não tenho feito boas escolhas.
O que mudou é só como arroz integral, pão integral, e mais importante, reduzi muito o consumo de refrigerante.
É isso, operei o estômago não o cérebro...rs
Tenho postado muito pouco, estou fazendo uma pós, além de lecionar 40 hrs e ainda cuidar do meu filho...tudo isso me toma muito tempo.
Beijo grande!
Hoje quase sempre me esqueço que fiz esta cirurgia, como muito bem e de tudo. Posso dizer que a cirurgia foi um sucesso, tive alguns "probleminhas" no início, como por exemplo, queda de cabelo, mas hoje meu cabelo não cai mais. Minha pele um pouco flácida, faço alguns tratamentos estéticos, carboxiterapia e drenagem toda semana, mas o que preciso realmente é entrar na academia e pegar "ferro". Acho que minha memória não é mais a mesma...pode ser a idade chegando...rs, de qualquer sorte meu cirurgião pediu alguns exames, dentre eles o da vitamina B12 pois a falta desta vitamina pode causar fadiga, confusão, perda de memória, fraqueza muscular e outros sintomas causados pelos danos nos nervos.
Ah...não atingi minha meta ainda...rs...estou com 77 kg e minha meta é algo entre 70 e 73 kg, meu IMC está em 25,43 ( acima de 25 é sobrepeso ).
O que mais me preocupa é que não mudei muito meus hábitos, continuo comendo a noite, continuo comendo sobremesa ( sempre ), enfim, como menos no entanto ainda como errado, não tenho feito boas escolhas.
O que mudou é só como arroz integral, pão integral, e mais importante, reduzi muito o consumo de refrigerante.
É isso, operei o estômago não o cérebro...rs
Tenho postado muito pouco, estou fazendo uma pós, além de lecionar 40 hrs e ainda cuidar do meu filho...tudo isso me toma muito tempo.
Beijo grande!
terça-feira, 31 de maio de 2011
Perto de 10 meses!!
Bom, estou perto de completar 10 meses de cirurgia e continuo com as mesmas ansiedades...minto...na verdade talvez um pouco menos ansiosa, e com certeza mais feliz, muito embora ainda estou acima do peso, e ainda não consegui mudar meu comportamento com relação a minha alimentação.
Ando até bem preocupada, estou perto de completar 1 ano não cheguei a minha meta e minha alimentação tá péssima!!! Nossa como é dificil!!!!Ginástica também tá complicado, estou caminhando sem muita frequência mas não é suficiente..preciso pegar "ferro".
Estou com 80 kgs...não vejo a hora de sair da casa dos 80, meu IMC 26,7 ( acima do peso ), ainda não tive coragem de entrar numa loja de verdade para comprar uma mega calça jeans, mas vou determinar esta meta para antes de completar 1 ano.
Vou para o Rock in Rio com uma calça 42...uhuuuu!!!!
Beijos e até a próxima!
Ando até bem preocupada, estou perto de completar 1 ano não cheguei a minha meta e minha alimentação tá péssima!!! Nossa como é dificil!!!!Ginástica também tá complicado, estou caminhando sem muita frequência mas não é suficiente..preciso pegar "ferro".
Estou com 80 kgs...não vejo a hora de sair da casa dos 80, meu IMC 26,7 ( acima do peso ), ainda não tive coragem de entrar numa loja de verdade para comprar uma mega calça jeans, mas vou determinar esta meta para antes de completar 1 ano.
Vou para o Rock in Rio com uma calça 42...uhuuuu!!!!
Beijos e até a próxima!
quarta-feira, 12 de janeiro de 2011
Dia 18 de janeiro completo 5 meses de cirurgia, desde a última postagem perdi mais 2 kgs (muito pouco), algumas coisas estão mudando....vou ficar careca com certeza, meu cabelo esta caindo muitooooooo.
Estou comendo muito, comecei a fazer a dieta dos pontos e um susto...como mais de 1700 calorias por dia, agora consigo entender pq estou emagrecendo tão devagar...
Praticamente como de tudo e não me sinto mal, já comi até acarajé...rs
A ginástica....tá difícil!
Enfim, é agora ou nunca, mudar meus hábitos e fazer exercícios, estou tentando!
Bjs
Estou comendo muito, comecei a fazer a dieta dos pontos e um susto...como mais de 1700 calorias por dia, agora consigo entender pq estou emagrecendo tão devagar...
Praticamente como de tudo e não me sinto mal, já comi até acarajé...rs
A ginástica....tá difícil!
Enfim, é agora ou nunca, mudar meus hábitos e fazer exercícios, estou tentando!
Bjs
Diário de uma gordinha
Meu Querido Diário:
Hoje começo a fazer dieta. Preciso perder 8 kg .
O médico me aconselhou a fazer um diário, onde devo colocar minha alimentação e falar sobre o meu estado de espírito.
Sinto-me de volta à adolescência, mas estou muito empolgada com tudo.
Por mais que dieta seja dolorosa, quando conseguir entrar naquele vestidinho preto maravilhoso, vai ser tudo de bom.
Primeiro dia de dieta:
Uma fatia de queijo branco.
Um copo de diet shake.
Meu humor está maravilhoso.
Me sinto mais leve.
Segundo dia de dieta:
Uma saladinha básica.
Uma fatia de queijo branco.
Algumas torradas e um copo de iogurte.
Ainda me sinto maravilhosa.
A cabeça dói um pouquinho, mas nada que uma aspirina não resolva.
Terceiro dia de dieta:
Acordei no meio da madrugada com um barulho esquisito.
Achei que fosse ladrão.
Mas, depois de um tempo percebi que era o meu próprio estômago.
Roncando de dar medo.
Tomei um litro de chá.
Fiquei mijando o resto da noite.
Anotação: Nunca mais tomo chá à noite.
Quarto dia de dieta:
Estou começando a odiar salada.
Me sinto uma vaca mascando capim.
Estou meio irritada.
Mas acho que é o tempo.
Minha cabeça parece um tambor.
Janaína (aquela estagiaria novinha) comeu uma torta alemã hoje no almoço.
Mas eu resisti.
Comi só duas fatias de queijo branco.
Anotação:Odeio Janaína
Quinto dia de dieta:
Juro por Deus que se vir mais um pedaço de queijo branco na minha frente, eu vomito!
No almoço, a salada parecia rir da minha cara.
Gritei com o boy hoje!
E com a Janaína.
Preciso me acalmar e voltar a me concentrar.
Comprei uma revista com a Gisele na capa.
Minha meta.
Não posso perder o foco.
Sexto dia de dieta:
Estou um caco.
Não dormi nada essa noite.
E o pouco que consegui, sonhei com um pudim de leite.
Acho que mataria hoje por um brigadeiro…
Sétimo dia de dieta:
Fui ao médico.
Emagreci 250 gramas .
Tá de sacanagem!
A semana toda comendo mato.
Só faltando mugir e perdi 250 gramas !
Ele explicou que isso é normal.
Mulher demora mais emagrecer, ainda mais na minha idade.
O FDP me chamou de gorda e velha!
Anotação: Procurar outro médico.
Oitavo dia de dieta:
Fui acordada hoje por um frango assado.
Juro!
Ele estava na beirada da cama, dançando dança do ventre.
Anotação: O pessoal do escritório ficou me olhando esquisito hoje, Janaína diz que é porque estou parecendo o Jack do ‘Iluminado’.
Nono dia de dieta:
Não fui trabalhar hoje.
O frango assado voltou a me acordar, dançando a kara karamba kara karaô dessa vez. Passei o dia no sofá vendo tv.
Acho que existe um complô.
Todos os canais passavam receita culinária.
Ensinaram a fazer Torta de morangos, salpicão e sanduíche de rocambole.
Anotação:Comprar outro controle remoto, num acesso de fúria, joguei o meu pela janela.
Décimo dia de dieta:
Eu odeio Gisele Bundchen!
Com photoshop até a Dercy Gonçalves fica gostosa.
Décimo-primeiro dia de dieta:
Chutei o cachorro da vizinha.
Gritei com o porteiro.
O boy não entra mais na minha sala e as secretárias encostam na parede quando eu passo.
Décimo-segundo dia de dieta:
Sopa.
Anotação: Nunca mais jogo pôquer com o frango assado.
Ele rouba.
Décimo-terceiro dia de dieta:
A balança não se moveu.
Ela não se moveu!
Não perdi um mísero grama!
Comecei a gargalhar freneticamente.
Assustado, o médico sugeriu um psicólogo.
Acho que chegou a falar em psiquiatra.
Será que é porque eu o ameacei com um bisturi?
Anotação:Não volto mais ao médico, o frango acha que ele é um charlatão.
Décimo-quarto dia de dieta:
O frango me apresentou uns amigos. A picanha é super gente boa, e a torta, embora meio enfezada, é um doce.
Décimo-quinto dia de dieta:
Matei a Gisele Bundchen !
Cortei ela em pedacinhos e todas as fotos de modelos magérrimas que tinha em casa.
Anotação: O frango e seus amigos estão chateados comigo.
Comi um pedaço do Sr. Pão.
Mas foi em legítima defesa.
Ele me ameaçou com um pedaço de salame.
Décimo sexto dia:
Não estou mais de dieta.
Aborrecida com o frango, comi ele junto com o pão.
E arrematei com a torta.
Ela realmente era um doce ........
Frase de Reflexão:
‘Certas dietas são simples:
Basta cortar o açúcar, as frituras, as massas, as bebidas alcoólicas, os pães e os pulsos.’
Hoje começo a fazer dieta. Preciso perder 8 kg .
O médico me aconselhou a fazer um diário, onde devo colocar minha alimentação e falar sobre o meu estado de espírito.
Sinto-me de volta à adolescência, mas estou muito empolgada com tudo.
Por mais que dieta seja dolorosa, quando conseguir entrar naquele vestidinho preto maravilhoso, vai ser tudo de bom.
Primeiro dia de dieta:
Uma fatia de queijo branco.
Um copo de diet shake.
Meu humor está maravilhoso.
Me sinto mais leve.
Segundo dia de dieta:
Uma saladinha básica.
Uma fatia de queijo branco.
Algumas torradas e um copo de iogurte.
Ainda me sinto maravilhosa.
A cabeça dói um pouquinho, mas nada que uma aspirina não resolva.
Terceiro dia de dieta:
Acordei no meio da madrugada com um barulho esquisito.
Achei que fosse ladrão.
Mas, depois de um tempo percebi que era o meu próprio estômago.
Roncando de dar medo.
Tomei um litro de chá.
Fiquei mijando o resto da noite.
Anotação: Nunca mais tomo chá à noite.
Quarto dia de dieta:
Estou começando a odiar salada.
Me sinto uma vaca mascando capim.
Estou meio irritada.
Mas acho que é o tempo.
Minha cabeça parece um tambor.
Janaína (aquela estagiaria novinha) comeu uma torta alemã hoje no almoço.
Mas eu resisti.
Comi só duas fatias de queijo branco.
Anotação:Odeio Janaína
Quinto dia de dieta:
Juro por Deus que se vir mais um pedaço de queijo branco na minha frente, eu vomito!
No almoço, a salada parecia rir da minha cara.
Gritei com o boy hoje!
E com a Janaína.
Preciso me acalmar e voltar a me concentrar.
Comprei uma revista com a Gisele na capa.
Minha meta.
Não posso perder o foco.
Sexto dia de dieta:
Estou um caco.
Não dormi nada essa noite.
E o pouco que consegui, sonhei com um pudim de leite.
Acho que mataria hoje por um brigadeiro…
Sétimo dia de dieta:
Fui ao médico.
Emagreci 250 gramas .
Tá de sacanagem!
A semana toda comendo mato.
Só faltando mugir e perdi 250 gramas !
Ele explicou que isso é normal.
Mulher demora mais emagrecer, ainda mais na minha idade.
O FDP me chamou de gorda e velha!
Anotação: Procurar outro médico.
Oitavo dia de dieta:
Fui acordada hoje por um frango assado.
Juro!
Ele estava na beirada da cama, dançando dança do ventre.
Anotação: O pessoal do escritório ficou me olhando esquisito hoje, Janaína diz que é porque estou parecendo o Jack do ‘Iluminado’.
Nono dia de dieta:
Não fui trabalhar hoje.
O frango assado voltou a me acordar, dançando a kara karamba kara karaô dessa vez. Passei o dia no sofá vendo tv.
Acho que existe um complô.
Todos os canais passavam receita culinária.
Ensinaram a fazer Torta de morangos, salpicão e sanduíche de rocambole.
Anotação:Comprar outro controle remoto, num acesso de fúria, joguei o meu pela janela.
Décimo dia de dieta:
Eu odeio Gisele Bundchen!
Com photoshop até a Dercy Gonçalves fica gostosa.
Décimo-primeiro dia de dieta:
Chutei o cachorro da vizinha.
Gritei com o porteiro.
O boy não entra mais na minha sala e as secretárias encostam na parede quando eu passo.
Décimo-segundo dia de dieta:
Sopa.
Anotação: Nunca mais jogo pôquer com o frango assado.
Ele rouba.
Décimo-terceiro dia de dieta:
A balança não se moveu.
Ela não se moveu!
Não perdi um mísero grama!
Comecei a gargalhar freneticamente.
Assustado, o médico sugeriu um psicólogo.
Acho que chegou a falar em psiquiatra.
Será que é porque eu o ameacei com um bisturi?
Anotação:Não volto mais ao médico, o frango acha que ele é um charlatão.
Décimo-quarto dia de dieta:
O frango me apresentou uns amigos. A picanha é super gente boa, e a torta, embora meio enfezada, é um doce.
Décimo-quinto dia de dieta:
Matei a Gisele Bundchen !
Cortei ela em pedacinhos e todas as fotos de modelos magérrimas que tinha em casa.
Anotação: O frango e seus amigos estão chateados comigo.
Comi um pedaço do Sr. Pão.
Mas foi em legítima defesa.
Ele me ameaçou com um pedaço de salame.
Décimo sexto dia:
Não estou mais de dieta.
Aborrecida com o frango, comi ele junto com o pão.
E arrematei com a torta.
Ela realmente era um doce ........
Frase de Reflexão:
‘Certas dietas são simples:
Basta cortar o açúcar, as frituras, as massas, as bebidas alcoólicas, os pães e os pulsos.’
quarta-feira, 1 de dezembro de 2010
Faz muito tempo que não posto...
Estou com 3 meses e meio de operada, e vou fazer uma retrospectiva até agora:
Quando comecei todo processo estava com 115 kg e bastante deprimida com a minha vida, optei pela cirurgia pq não aguentava mais o excesso de peso, em todos os sentidos.
Hoje, já mais leve com 93 kg já eliminei 22 kgs e me sinto muito bem, pelo menos ainda, não tenho queda de cabelo, as minha taxas TODAS reduziram, eu já era pré-diabética e não sou mais, não tenho dumping e como de tudo.
Bom, mas nem tudo são flores....rs
Meu emagrecimento está um pouco lento, mas até ai tudo bem, o problema é que preciso lidar com minha cabeça de gorda..não esta sendo fácil, pq consigo comer de tudo e me vencer é a coisa mais difícil de todo processo.
Tenho que vencer tb a preguiça, pq tenho que malhar...
Então é isso...achei que quando fizesse a cirurgia tudo estaria resolvido, mas na verdade a cirurgia é somente uma PEQUENA parte de todo processo...ainda luto contra os meus defeitos todos os dias..
Mas valeu!!!!
Estou com 3 meses e meio de operada, e vou fazer uma retrospectiva até agora:
Quando comecei todo processo estava com 115 kg e bastante deprimida com a minha vida, optei pela cirurgia pq não aguentava mais o excesso de peso, em todos os sentidos.
Hoje, já mais leve com 93 kg já eliminei 22 kgs e me sinto muito bem, pelo menos ainda, não tenho queda de cabelo, as minha taxas TODAS reduziram, eu já era pré-diabética e não sou mais, não tenho dumping e como de tudo.
Bom, mas nem tudo são flores....rs
Meu emagrecimento está um pouco lento, mas até ai tudo bem, o problema é que preciso lidar com minha cabeça de gorda..não esta sendo fácil, pq consigo comer de tudo e me vencer é a coisa mais difícil de todo processo.
Tenho que vencer tb a preguiça, pq tenho que malhar...
Então é isso...achei que quando fizesse a cirurgia tudo estaria resolvido, mas na verdade a cirurgia é somente uma PEQUENA parte de todo processo...ainda luto contra os meus defeitos todos os dias..
Mas valeu!!!!
quinta-feira, 28 de outubro de 2010
Nossa como meu emagrecimento está lento...hj estou com um pouco mais de 2 meses de operada e emagreci 18 kgs até agora...
Já estou comendo de tudo...tudo mesmo...aliáis ainda não tive coragem de comer acarajé...rs...ainda!
No começo foi difícil me acostumar com a quantidade que eu podia comer, mas agora já sei exatamente o que consigo comer, antes sempre passava mal, ficava enjoada, não só com a quantidade mas também com a qualidade do que comia.
Um dia da minha alimentação
Cafá da manhã
2 fatias de pão integral
1 CS de geléia light
1 iogurte light
Lanche
1 suco ades light
1 pcte de biscoito club social
Almoço
1 xic de macarrão
2 pedaços de frango ( sobrecoxas )
300ml de suco de caju
Lanche da tarde
1 barrinha de cereal
1 suco de caixinha
Jantar
Geralmente o mesmo do almoço.
Ceia
albumina batida com leite desnatado.
Bjssssss
Já estou comendo de tudo...tudo mesmo...aliáis ainda não tive coragem de comer acarajé...rs...ainda!
No começo foi difícil me acostumar com a quantidade que eu podia comer, mas agora já sei exatamente o que consigo comer, antes sempre passava mal, ficava enjoada, não só com a quantidade mas também com a qualidade do que comia.
Um dia da minha alimentação
Cafá da manhã
2 fatias de pão integral
1 CS de geléia light
1 iogurte light
Lanche
1 suco ades light
1 pcte de biscoito club social
Almoço
1 xic de macarrão
2 pedaços de frango ( sobrecoxas )
300ml de suco de caju
Lanche da tarde
1 barrinha de cereal
1 suco de caixinha
Jantar
Geralmente o mesmo do almoço.
Ceia
albumina batida com leite desnatado.
Bjssssss
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